Resilience อย่างไร ในวันที่ใจไม่ไหว

ใครๆ ก็พูดถึงการล้มแล้วลุกไวหรือ Resilience แต่ถ้าในวันที่ใจไม่ไหวล่ะ? วันนี้เรามาพูดคุยกับนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการดูแลจิตใจ เสริมสร้างความแข็งแรง เพื่อให้เราทุกคนมีสุขภาพใจที่แข็งแรงต่อไป